L'osteocondrosi è una malattia della colonna vertebrale, la cui caratteristica è il danno degenerativo-distrofico ai dischi intervertebrali e quindi ai tessuti vertebrali stessi. I cambiamenti distrofici nel disco portano all'indebolimento del suo anello fibroso esterno.
Gli esercizi per l'osteocondrosi sono uno dei metodi più efficaci per curare questa malattia. Gli esercizi descritti nell'articolo si combinano al meglio con il massaggio, il nuoto.
