Le violazioni della colonna vertebrale si verificano in quasi tutti. Le regioni cervicale e lombare sono più spesso colpite. Hanno un carico pesante per tutto il giorno. Come trattare l'osteocondrosi cervicale? Ci sono molte risposte a questa domanda, in ognuna di esse può esserci una parte della verità, perché la scelta di un metodo qualsiasi non darà il giusto risultato. Solo un effetto complesso sul corpo può fermare lo sviluppo della malattia. È probabile che in futuro l'osteocondrosi si farà sentire. Ma se non viene trattata, continuerà il suo sviluppo, colpendo tutte le nuove aree.
Sintomi di osteocondrosi cervicale
Ce ne sono un gran numero. Ciò è spiegato dal fatto che un gran numero di nervi passa attraverso quest'area, il cervello viene alimentato. L'osteocondrosi colpisce la colonna vertebrale, modificandone la struttura. E di conseguenza - spremitura delle arterie, nervi schiacciati. Pertanto, possono sorgere problemi in luoghi completamente inaspettati. I sintomi principali sono:
- ipertensione e sbalzi di pressione;
- perdita della vista;
- fatica;
- sonnolenza;
- fatica;
- intorpidimento delle mani, del viso;
- diminuzione della sensibilità del collo e della testa;
- dolore al collo, alle mani;
- rigidità;
- rachiocampsi;
- spasmi muscolari.
Questo non è un elenco completo dei possibili sintomi, ma sono i più comuni.
Le ragioni
L'osteocondrosi del rachide cervicale si trova spesso nelle persone con metabolismo alterato. Qualsiasi deviazione nella salute, purtroppo, può essere la causa. Ciò che causa la comparsa dell'osteocondrosi non è noto con certezza, ma ci sono una serie di presunte cause. Questi includono:
- stile di vita sedentario;
- malattie infettive e virali;
- disturbi della postura;
- piedi piatti;
- attività fisica prolungata;
- lavoro statico;
- bere e fumare;
- processi infiammatori negli organi interni;
- lesioni al collo;
- cuscino alto;
- disturbi ormonali.
Il gruppo a rischio comprende donne in gravidanza, rappresentanti di professioni "sedentarie" e atleti.
A proposito di trattamento
Prima di tutto, qualsiasi medico cercherà di alleviare il dolore con l'aiuto di antidolorifici e altri medicinali.
Il passo successivo è escludere la probabile causa dell'osteocondrosi del rachide cervicale. Ad esempio, se stiamo parlando di un impiegato, verranno offerti esercizi. Nel processo di lavoro, dovrai fare delle pause, eseguire un riscaldamento, passeggiate. L'accento sarà posto sulla corretta postura durante il lavoro.
Passo numero tre. Rafforzare i muscoli del collo. Se prendiamo in considerazione il numero di muscoli e il peso della testa umana, sulle vertebre viene posto un carico incredibile. Inoltre, è la parte più mobile della colonna vertebrale. Per rafforzare i muscoli del collo, dovrai eseguire serie di esercizi, visitare la piscina.
Quarto passo. Migliorare la circolazione sanguigna e alleviare la tensione. Per fare questo, applica un massaggio del collo e delle spalle. Esistono altri metodi, ma il massaggio è l'opzione più collaudata.
Passaggio cinque. Vitamine e minerali. Non è un segreto che una dieta equilibrata contribuisce in gran parte al miglioramento di molte malattie e l'osteocondrosi non fa eccezione. Se c'è una carenza di una particolare sostanza, dovrà essere acquistata in farmacia. L'assunzione di vitamine e una corretta alimentazione non è una cura, ma in combinazione con il resto dà i suoi frutti.
Ultimo passo. Organizzazione del riposo per il collo. Come sapete, il rachide cervicale è sempre sotto carico, con un'eccezione: la posizione prona. Ecco perché la disposizione del letto e dei cuscini è così importante.
La malattia deve essere curata il prima possibile. Se le azioni terapeutiche standard non possono migliorare le condizioni del paziente, nel caso dell'osteocondrosi cervicale viene prescritto un intervento chirurgico. Un passo simile viene fatto anche nei casi avanzati.
Terapia fisica e riscaldamento
L'esecuzione costante di esercizi di riscaldamento consente di alleviare lo stress e migliorare il metabolismo.
Esercizi di riscaldamento:
- Seduti su una sedia, eseguire inclinazioni e leggere inclinazioni della testa. I movimenti sono fluidi. 10 volte.
- Nella stessa posizione, gira la testa ai lati. 10 volte.
- Movimenti circolari della testa in senso orario e viceversa. Cinque volte.
- Alzare e abbassare le spalle. 15 volte.
- Muovi la testa avanti e indietro. 10 volte.
- In posizione eretta o seduta, alza le braccia senza piegare il collo. 10 volte.
- Fai lo stesso, ma quando sollevi, inclina la testa all'indietro e quando lo abbassi inclinalo. Ma inclinare è facile.
- Metti entrambi i palmi delle mani sulla fronte e premi (ma non forte). Allo stesso tempo, muovi la testa in avanti. 5 volte per 15 secondi.
I complessi di terapia fisica per qualsiasi osteocondrosi sono sviluppati individualmente. Di norma, si tratta di semplici esercizi che non causano affaticamento e sovraccarico.
Una serie approssimativa di esercizi per l'osteocondrosi del rachide cervicale:
- Esegui esercizi di riscaldamento.
- Sdraiato sulla schiena, solleva la testa. 15 volte.
- Mettiti a quattro zampe, gira la testa ai lati e solleva. 10 volte. Se appare un forte dolore, rifiuta l'esercizio.
- In posizione eretta, alza le braccia all'altezza delle spalle. Esegui gli applausi davanti a te 15-20 volte, sopra la testa (con le braccia dritte) 15-20 volte.
- Mani sulla cintura, eseguire giri con tutto il corpo ai lati 15-20 volte.
- Vai al muro, metti i palmi delle mani su di esso. Torna indietro di 2 passi. Alza e abbassa la testa.
- Nella stessa posizione, immergiti leggermente con la testa sotto le braccia. 10-15 volte.
- Stai dritto o siediti su una sedia. Per eseguire giri della testa, con il movimento simultaneo del collo dall'altra parte. 10 volte.
- Nella stessa posizione, ritraiamo il mento, il collo e le spalle dovrebbero rimanere uniformi. 15 volte.
Di solito il complesso viene ripetuto 2-3 volte in una sessione. La prima volta in ogni lezione dovrebbe essere gentile, la seconda come al solito.
Piscina
Il nuoto è la migliore medicina e prevenzione per tutte le malattie della colonna vertebrale. In acqua si ottiene:
- rilassamento;
- aumenta il tono muscolare e le loro capacità;
- lo spasmo è alleviato.
Preparativi
Condroprotettori
I condroprotettori sono una buona medicina. La loro funzione è riparare la cartilagine. Lascia che il processo della loro assimilazione lasci molto a desiderare, ma il loro uso è comunque consigliato per 2-3 mesi. La composizione del farmaco comprende glucosamina e condroitin solfato.
Rilassanti muscolari
I farmaci del gruppo alleviano lo spasmo dei muscoli serrati o carichi. Dopo l'assunzione di mioroclasti, l'effetto positivo del massaggio e della terapia manuale viene potenziato. Tuttavia, dopo averli presi, non puoi esercitarti, esercitarti.
Vasodilatatori
Nel trattamento dell'osteocondrosi della regione cervicale vengono utilizzati anche vasodilatatori. Il loro impatto è necessario per migliorare l'afflusso di sangue alla sezione danneggiata e al cervello.
FANS
I farmaci antinfiammatori non steroidei alleviano perfettamente l'infiammazione, anestetizzano. Possono essere altrettanto efficaci dei puri antidolorifici. L'uso a lungo termine è controindicato.
Antidolorifici
Ci sono due tipi: narcotici e non narcotici. Il primo tipo viene utilizzato solo quando nient'altro può alleviare il dolore. Il secondo tipo è usato più spesso.
Biostimolanti
Dal nome ne consegue che questo medicinale attiva il lavoro del corpo, migliora la circolazione sanguigna, allevia gonfiore, infiammazione e dolore.
vitamine
I complessi vitaminici sono necessari anche per il lavoro di recupero nell'osteocondrosi. Dovrebbero includere:
- vitamina A, B, C, D;
- vitamine del gruppo B;
- calcio;
- magnesio;
- fosforo.
Queste vitamine e minerali sono essenziali per lo sviluppo e la riparazione dei tessuti ossei.
Massaggio
È impossibile trattare l'osteocondrosi della regione cervicale senza l'uso del massaggio o dell'automassaggio. Non importa quanto sia efficace la medicina, non sarà comunque in grado di garantire una corretta circolazione sanguigna, metabolismo, se non lo aiuti con questo massaggio. Di norma, viene prescritto un leggero massaggio della zona del colletto. Possono essere applicati vari oli e unguenti lenitivi. Dopotutto, l'osteocondrosi è ancora un forte onere psicologico.
La tecnica di massaggio principale è strofinare e accarezzare, senza una forte pressione.
Inizia dalla parte posteriore della testa, quindi scendi gradualmente fino alle scapole. I movimenti partono dal centro, sono diretti alla periferia e non viceversa. Il massaggio o l'automassaggio viene effettuato con l'indice e il medio o con un pollice.
A cosa serve il massaggio? Oltre a migliorare la circolazione sanguigna, le sostanze non necessarie e persino interferenti vengono rimosse dai tessuti. Ad esempio, i muscoli del collo, con osteocondrosi di questo reparto, sono molto tesi. Questa è la risposta del corpo alla lesione. Pertanto, la colonna vertebrale è protetta. Il carico costante dei muscoli porta all'accumulo di acido lattico. Provoca dolore e riduce la mobilità. E con un massaggio, viene rimosso, si ottengono rilassamento e sollievo dal dolore.
Sognare
Durante il sonno, il nostro corpo è completamente rilassato. A meno che, ovviamente, questo non sia il sogno giusto. Per permettere alla colonna vertebrale di rilassarsi, con l'osteocondrosi cervicale, è necessario utilizzare un cuscino e un materasso ortopedici. Puoi curare questa malattia quanto vuoi e non ottenere risultati se non ci sono le condizioni necessarie per un sonno adeguato.
I cuscini alti, come i cuscini bassi, creano un carico costante sulla regione cervicale e l'osteocondrosi continua a svilupparsi anche durante il sonno. Una spina dorsale dritta e una corretta distribuzione del carico sono ciò che devi ottenere.
etnoscienza
I metodi della medicina tradizionale non sono sempre approvati dai medici, perché alcuni degli effetti sul corpo possono avere "insidie". Tuttavia, era impossibile non menzionarli.
Per ridurre il dolore, i processi spinosi vengono strofinati contro oggetti duri (stipite della porta, mattarello).
Il salice è considerato un buon antidolorifico, senza effetti collaterali. Viene aggiunto alla composizione di unguenti, infusi, impacchi.
Le foglie di rafano e le sue radici riscaldano perfettamente, alleviano l'infiammazione e il dolore. Ma devi stare attento a non bruciarti. Pertanto, non viene utilizzato di notte. A causa dell'irritazione della pelle, la circolazione sanguigna e il metabolismo aumentano.
Le cipolle hanno molte proprietà positive. Il suo utilizzo porta ad una diminuzione del dolore e dell'infiammazione, attiva le reazioni protettive dell'organismo. A differenza del salice, è meno efficace se usato all'esterno.
Il prodotto più popolare nella medicina tradizionale è il miele. È buono sotto forma di impacchi, unguenti. Il massaggio al miele allevia il dolore, rilassa, lenisce. Oltre al gusto, l'assunzione di alcuni cucchiai al giorno rafforzerà il corpo e fornirà molte vitamine e composti essenziali.
Riassumendo
È possibile trattare l'osteocondrosi solo con l'aiuto di un effetto complesso sul corpo. Piuttosto, è così che puoi ottenere risultati. Prima inizi, meno cambiamenti si verificheranno nel corpo. Nelle prime fasi, la malattia è quasi completamente guarita. Nei casi avanzati, dovrai combattere la malattia a lungo e duramente. Non si tratta di mesi, ma di anni. Le misure terapeutiche hanno un buon record, ma in alcuni casi possono essere inefficaci. Quindi è già possibile trattare l'osteocondrosi solo chirurgicamente. Quindi è meglio non parlarne.